Понравился ролик. Очень просто и доходчиво для тех, кто еще верит в кефирные, яблочные и прочие диетки. Занимайтесь спортом, ешьте белок и овощи и будет вам счастье в виде стройного тела и свежего цвета лица! Я все сказала!

Click to view

( Read more... )

Приседайте и будет вам счастье!


( Read more... )

Happy Monday!

Готовьтесь, теперь я буду частенько выдавать мотивационные посты, уж раз так случилось что январь у меня проходит под знаком фитнеса и здоровья, то давайте этим заряжаться.


( Read more... )

Наконец-таки я добралась до зала, 11 число на дворе, вот ( Read more... )

Отчет пошел: 3 месяца до 25 км-ого марафона, а у меня, как говорится, даже конь не валялся...Скорее это я валялась все это время на диване и ела как конь. Придется, все оперативно исправлять и срочно повысить свой кардио уровень и выносливость, которая у меня на данный равна нулю. Вес тоже нужно скинуть, иначе тащить мне на себе все 25км, что было ( Read more... )

Временно перегружена делами, тренировками и учебой, поэтому пишу намного реже, чем хотелось бы ( Read more... )

Пока Россию засыпает снегом, нас заливает дождем. Правда, я два дня назад, сиганула-таки в море с Джанка (лодка). Отморозила все последние мозги ( Read more... )

Я так по глупому сгорела вчера - то что было прикрыто майкой и шортами, светлое, остальное все коричнево-красное. Загар ремонтника-дорожника, итить ( Read more... )

Значится задалась я целью увидеть на весах заветные 57. Села на алко-диетку, а тут удачненько Белоника сагитировала всех на 2х недельную разгрузку. Жую овощи запеченные сегодня, а завтра... а завтра собсно опять овощи. Пичалька. Со среды буду готовить диетыши, уже подпрыгиваю от идеи котлеток на пару, ух быстрее бы. Мои меня поддерживаю, сегодня ( Read more... )